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中国乙肝人数〖shu〗高达1亿,医生忠告【gao】,45岁以后,晚上坚持两多两(liang)少

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分类:健康

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说起乙肝,很多人有话要说,得了乙肝,很多人觉得这是自己的隐私,他们生怕公开了,会受到身边人的歧视,所以即便有乙肝,也不愿意定期到医院检查,也有的乙肝患者,在很多年前检查过一次,被医生告知是乙肝病毒携带者,于是漫长的时间里,始终认为乙肝病毒能与身体和平共处,所以干脆放心下来,置之不理。

无论是哪种乙肝患者,其实这样的做法都是不对的,而且充满危险。

随着时间的推移,乙肝病毒从刚开始的潜伏状态,会变得逐渐难以控制,随着病毒量的活跃,肝功能也很容易受损,乙肝是导致肝硬化和肝癌的元凶。

中国是一个乙肝大国,乙肝的人数高达1个亿,遗憾的是,大多数乙肝患者都没重视乙肝,等到出现明显的症状,确诊为肝硬化和肝癌的时候才引起重视,往往会后悔莫及。

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得了乙肝并不可怕,可怕的是忽视,可怕的是明明知道自己有乙肝,依然养成诸多不好的生活习惯。

第一,晚上坚持多清淡饮食,对于乙肝患者来说,良好的饮食习惯能减轻肝脏负担,不给乙肝病毒活跃以可乘之机,很多乙肝患者,晚上大鱼大肉,这样做,很容易损伤肝脏,不仅会诱发脂肪肝,还会导致乙肝病毒更为活跃。

第二,晚上坚持多走路,生命在于运动,对于乙肝人群来说,适当的走路,有助于提高免疫力,免疫力提高了,可以对乙肝病毒形成碾压之势。

第三,晚上坚持少吸烟酗酒,明明有乙肝,还吸烟酗酒,却不知道,这样做,很容易损伤肝脏,导致病毒更为活跃。

第四,晚上坚持少熬夜,长期熬夜的人,很容易导致免疫力紊乱,随着时间的推移,更易导致乙肝病毒活跃。

45岁以后,出现肝病的风险更高,特别是肝硬化和肝癌,所以这个年龄开始,更应该养成健康的生活习惯。


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